ricordati solo che gli integratori generalmente non valgono quello che costano ,l'unica cosa che "asciugano" di sicuro è il portafoglio e l'unica cosa che ingrossano tanto, sono le aspettative
Da scolpire nella pietra.......

A parte tutto, integrare con supplementi in polvere come ho sempre sostenuto deve avvenire solamente in situazioni di vero bisogno (ad esempio l'impossibilità di fare un pasto per via del lavoro ecc.). Se non hai difficoltà di sorta, ti conviene assimilare proteine carboidrati e grassi dai cibi di tutti i giorni, oltre tutto per soddisfare anche il palato!

A presto.

Sherko.