Di flessioni naturalmente....
Leggete qua: http://www.corriere.it/cronache/08_m...ba99c667.shtml
A parte il fatto che ci sono una serie di cose che sono trite e ritrite, l'ultima volta che le ho fatte ne ho fatte una sesantina. Sono in forma ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Voi quante ve ne fate ?
Di flessioni naturalmente....
Leggete qua: http://www.corriere.it/cronache/08_m...ba99c667.shtml
A parte il fatto che ci sono una serie di cose che sono trite e ritrite, l'ultima volta che le ho fatte ne ho fatte una sesantina. Sono in forma ?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bell'articoloOriginariamente Scritto da tattoos
Di flessioni naturalmente....
Leggete qua: http://www.corriere.it/cronache/08_m...ba99c667.shtml
A parte il fatto che ci sono una serie di cose che sono trite e ritrite, l'ultima volta che le ho fatte ne ho fatte una sesantina. Sono in forma ?
per perdere peso gli esercizi di aerobica non bastano, se si lavora anche sulla forza e sulla resistenza i grassi bruciano fino a tre volte più in frettail lavoro a corpo libero resta sempre e comunque l'allenamento migliore, perché aiuta a mantenere equilibrato il rapporto — troppo spesso sottovalutato — tra il peso e la potenza
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Boh è una vita che non le faccio non riuscirei neanche arrivare a 50 forse
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Questo è l'articolo originale:
http://www.nytimes.com/2008/03/11/he...th&oref=slogin
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
credo che Boromir apprezzerà il secondo link
Phil Heath
Quasi Istruttore
io me ne faccio una al giorno. a volte anche due!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Allora sei fuori forma...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oltre le 60 poi mi rompo le palle! Dopo 30 consecutive mi posiziono in alto con le braccia in tensione per prendere fiato una decina di secondi. Le push ups scalano il proprio peso del 35% circa.
Ultima modifica di Corvette; 13-03-2008 alle 12:45 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Note:
http://www.nytimes.com/2008/03/11/he...in&oref=slogin
La posizione del tipo dell' immagine è sbagliata: bisogna scendere di più!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Banned
un centinaio, poi dipende dalla presa
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non so...dipende se ci stanno..io non mi faccio preclusioni di numero
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Presa ? Vorrai dire ampiezza mani rispetto alle spalle, no ?
Banned
si esatto tattoos... di istinto mi è venuta in mente la presa in panca, cmq è l'ampiezza sì
Larry Scott
Ciclo di Massa
Io non credo di arrivare a 30
Cmq le facevo nei dinamici di panca, dopo la panca e dopo il RE. Però le facevo nel rack con le mani sul bilancere e i piedi su un supporto per essere parallelo..secondo simmons così si ha più transfert sulla panca. Mi pare che il mio PR era 28..
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Dove lo hai letto? Ti ricordi l'articolo??Io non credo di arrivare a 30
Cmq le facevo nei dinamici di panca, dopo la panca e dopo il RE. Però le facevo nel rack con le mani sul bilancere e i piedi su un supporto per essere parallelo..secondo simmons così si ha più transfert sulla panca. Mi pare che il mio PR era 28..
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