Ieri sera ho provato la scheda riguardante le gambe, modificando i 5 min e 5 min in 10 minuti consecutivi di cyclette. Mi sembrava più logico.
L'allenamento è stato devastante, davvero pesante; i muscoli chiedevano pietà. Comunque mi è piaciuto un sacco, sono contento.

Vedremo domani l'allenamento per il dorso come sarà