cosa quando perchè

[Nemintek]

Forse il problema era la fonte di carbo ad alto IG, una banana che dici va bene Fenix?

[Fenix]

bene bene direi di no, ma in mancanza d'altro potrebbe andare...se non altro come fonte di carbo...

[Nemintek]

E cosa sarebbe più indicato? Nel tuo post dicevi che frutti ad IG andavano bene ma forse ho capito male io

[.:überfranz:.]

DEVO per forza comprarmi dei carbo in polvere?
per avere una fonte di pro e carbo nel pre-colazione devo prendere le pro in polvere e poi un qualcosa che abbia cho e IG alto. zucchero?

[Fenix]

DEVO per forza comprarmi dei carbo in polvere?
per avere una fonte di pro e carbo nel pre-colazione devo prendere le pro in polvere e poi un qualcosa che abbia cho e IG alto. zucchero?

direi che pro in polvere e saccarosio (per capirci) può andare bene

[Nemintek]

Cioè saccarosio intendi zucchero da cucina no?

Io in casa ho il destrosio che ne dici?

[tattoos]

Cioè carbo in polvere...

[menphisdaemon]

Io eviterei il saccarosio. Se proprio non vuoi assumere cibi ad alto IG, sappi che le sole whey danno una forte risposta insulinica. Il top è associarle ad un cibo ad alto IG.

[Fenix]

Cioè saccarosio intendi zucchero da cucina no?

Io in casa ho il destrosio che ne dici?

il dext (glucosio) sarebbe l'ideale