se non sei allenato un qualsiasi cambiamento porta a risultati che stalleranno anche velocemente, ma il punto e' che puoi raggiungere risultati migliori e piu' in fretta con un'adeguata alimentazione e una scheda su misura.
il tuo allenatore ti dira' che noi non capiamo una mazza, e che lui ha ragione... gli utenti soddisfatti di questo forum parlano da soli pero'