10-3-2008


Lunedì
DE panca
Panca dinamica 10x3x80kg(fermo al petto)


Distensioni sopra la testa ad un braccio 5x8x18kg


Face pull 5x12x60kg


Rematore dorsy bar 6x8x60kg


superserie
French press 5x8x40kg
Curl a martello 5x12x30kg