Oggi massimale di panca! Ed è andata benino dai, però comincio a sentire la stanchezza lo scarico settimana prossima cade giusto a puntino!

Panca 1RM
1x5 @60kg
1x5 @80kg
1x3 @100kg
1x1 @110kg
1x1 @120kg
1x1 @125kg
1x1 @132,5kg PR!!, 2,5kg in più saliti abbastanza bene

Squat Medium @85%
1x5 @60kg
1x3 @100kg
1x1 @120kg
3x3 @140kg

Stacco DE
6x2 @120kg

Panca stretta
5x5 @95kg, 2,5kg in piu'

Rematore
5x5 @85kg

Bene son contento per il pr in panca! Ottimo va bene così, ho finito che ero più stanco del solito ma è normale, venerdì test di stacco.