ghiri sport(kettlebells ) per gli soprt di forza e di potenza

**mattia1987** · 12-03-2008, 01:29 PM

gli esercizzi che ho citato sono quelli ke secondome sviluppano di piu la potenza esplosivita,poi ovviamente ci sono molti esercizzi per la forza.

**mattia1987** · 12-03-2008, 01:44 PM

un ultima cosa se a qlk interessa si potrebbe discutere sugli esercizzi di forza pura...o di allenamenti cardio x dimagrire rimanendo muscolosi e forti ....
poi per altre informazioni potete consultare il sito

http://www.kettlebellitalia.com/

o se volete garegiare o venire a provare (purtroppo le gare adsso le fanno solo al nord italia)

http://www.ghirisport.it/
ciao a tutti

**Nemintek** · 13-03-2008, 10:17 AM

Fantastico mattia grazie mille! Ma non è che potresti postare dei video di vari esercizi perchè io ci ho capito poco

**Lorenzo78** · 13-03-2008, 10:23 AM

Mattia, a me piace conoscere nuove cose. Dove sono palestre per praticare questa disciplina? Ho visto Turbigo... è parecchio vicino a me. Magari pure tu vai lì. Mi piacerebbe vedere dal vivo in cosa consiste.

Tu hai detto che usi i "ghiri" al parco. Nel senso che li hai comprati? Quanto costa una palla?

Thanks!

**mattia1987** · 13-03-2008, 11:58 AM

ciao
sn contento che vi sia piaciuto
allora domani vado ad allenarmi al parco e faro dei video cosi li posto
per lorenzo,ma anche x tutti quelli ke vogliono conoscere qst sport
nn ci sono palestre in italia che fanno qst disciplina,solo a turbigo(mi) ce il sig.Oleh Ilika campione del mondo di qst sport e presidente dell associazione italiana ghirisport(ho postato il link) ke e molto disponibele a insegnare e divulgare qst sport ...se ti va il 3-5 08 ce una gara se nn hai impegni vieni a vedere cosi magari oltre che poterci conoscere di persona potrai vedere con i tuoi occhi qst sport dal vivo.

per il kettelbell training (quindi tutto cio che riguarda "il fitness" con le ghirie) c e il signor Mario civalleri che e molto esperto in qst sport

io invito tutti ,quelli ke possono ovviamente, a venire a qlk manifestazione del gs(ghiri sport) vedrete che rimarrete molto sodisfatti!!!

ps io li ho compreti
1 da 16kg su on e uno da24 costano unbel po
poi ne ho presi due da32kg a 270E da mario civalleri
altrimenti potete contatatre oleh che ne ha portati un po dall ukraina e costano decisamente meno...
ciao e a presto