perchè nem? non sono d'accordo... in alcuni wo ho una percentuale specifica specifica...[vedi il 3x3 di stacco] e non cambio di un kg... ma in altri ho un range... di un intervallo di 4-5kg [86-90% di squat = 94-99kg] perchè non va bene fare come ho fatto? invece che tenere lo stesso carico? per me cambia ben poco... poi posso sbagliarmi... cmq sia mi attengo perfettamente alle percentuali e non faccio un kg di meno o uno di piu [l'importante è seguire le percentuali FISSATE]... [anche se il buffer cè eccome eheh]
Segnalibri