I video di TheIron

[zacros]

I gomiti in partenza e in discensa sono ben stretti,il problema mi sembra che sia in risalita che li allarghi di botta facendo uno strano movimento.Comunque mi sembra che le serie le fai forse con troppo buffer.
Comunque sono miei impressioni da ciò che intravedo.(anche perchè non si vede granchè)

[°°sOmOja°°]

..e le scapole.

[MYO]

poi il bilancere cade troppo in basso deve arrivare all'altezza dei capezzoli

[TheIron]

Io ti rispondo sempre sul diario

Grazie nem

I gomiti in partenza e in discensa sono ben stretti,il problema mi sembra che sia in risalita che li allarghi di botta facendo uno strano movimento.Comunque mi sembra che le serie le fai forse con troppo buffer.
Comunque sono miei impressioni da ciò che intravedo.(anche perchè non si vede granchè)

..e le scapole.

RIEPILOGANDO
1) devo tenere i gomiti attaccati al corpo
2) devo essere più dinamico
3) abdurre di più le scapole tirando indietro le spalle??
Giusto?

Non si vede granchè perchè è sfocato o perchè è piccola l'inquadratura??

poi il bilancere cade troppo in basso deve arrivare all'altezza dei capezzoli

Ma il petto lo devo toccare??

[tattoos]

Devi addurre le scapole, non abdurle !

Devi toccare la linea immaginaria che è leggermente sotto i capezzoli.

[TheIron]

Abdurre = Allontanare un arto dall'asse mediano del corpo

Addurre = Avvicinare un arto all'asse mediano del corpo



grazie ziooooooooooooooo

[MYO]

Devi toccare la linea immaginaria che è leggermente sotto i capezzoli.

[Nemintek]

A proposito di adduzione, oggi nello spiegare un esercizio a una ragazza le dico "adduci bene le scapole" e lei "che????" e.."e vabbè adduci la bocca"