Consigli per gli acquisti. Panca e domande niubbe

[alexteo]

dico così perche allenando solo petto o prevalentemente quello rischi di creare degli scompensi...molti fanno questo errore, io compreso quando ero agli inizi e ora devo lottare per colmare le lacune che ho...

Può essere che la parte inferiore con calcio e nuoto sia ben sviluppata, ma fare pesi è un'altra cosa. Il mio consiglio è di allenare tutto. Stacchi Squat Panca piana, Lento avanti e Trazioni. Cresci molto meglio e più in fretta allenando tutto piuttosto che solo un muscolo. E' sicuro.

[Nemintek]

Le gambe si DEVONO allenare non solo perchè fan parte del nostro corpo, ma perchè allenarle ci consente di avere una spinta anabolica importante (sono metà corpo pensate...) e di conseguenza allenarle ci fa diventare grossi anche sopra e viceversa

[carmnu]

Le gambe si DEVONO allenare non solo perchè fan parte del nostro corpo, ma perchè allenarle ci consente di avere una spinta anabolica importante (sono metà corpo pensate...) e di conseguenza allenarle ci fa diventare grossi anche sopra e viceversa

OK mi avete messo con le spalle al muro mi toccherà fare anche le gambe.

Ora mi consigliate cosa acquistare. Ricordo budget 200€uri.

[alexteo]

Bastano a malapena per una panca...
Io pensavo di allenarmi a casa prima di trovare una palestra decente, e economizzando 600€ alla fine li dovevo tirare fuori. Magari puoi risparmiare qualcosa trovando degli usati...

[Nemintek]

200 euro per far che? Una palestra intera o sola la panca?

Perchè in entrambi i casi spero tu stia scherzando...

[Drakul]

Per prima cosa ciao!

Guarda, io è un anno che mi alleno con costanza a casa ed utilizzo (oltre ad un bilanciere da 8 kg e quello più piccolo da 5 kg, più due manubri) la panca della decathlon qui sotto:

http://www.decathlon.it/IT/bm-160-17611495/

Non sarà fascinosa etc etc...ma la trovo parecchio funzionale...certo, il leg curl fa abbastanza cagare, ma non avendo grosse pretese funziona piuttosto bene...
Inoltre le parti che non usi puoi sempre staccarle e metterle da parte risparmiando un pò di spazio...

[carmnu]

Bastano a malapena per una panca...
Io pensavo di allenarmi a casa prima di trovare una palestra decente, e economizzando 600€ alla fine li dovevo tirare fuori. Magari puoi risparmiare qualcosa trovando degli usati...

200 euro per far che? Una palestra intera o sola la panca?

Perchè in entrambi i casi spero tu stia scherzando...

Panca, manubri, bilanciere e pesi
Di pesi incomincerei con un 32/52 KG in giro ho trovato un sito che a 89€ vende 52kg di pesi bilanciere da 150 e manubri. Buono?

Poi mi manca la panca e il reggi bilanciere. Per quanto alzerei io va bene anche un reggi bilanciere di stagno, ma ho visto che in giro a meno di 89€ non trovo nulla.
Devo cercare di scroccare un 100€ ai miei, con 300€ penso di acquistare ciò che fa per me:

Manubri, bilanciere e pesi 52KG, 89€: http://www.nencinisport.it/update16/...019&father=116
(per il bilanciere da 180cm 99€)

Panca Fassi XB61, 115€: http://www.nencinisport.it/update16/...104&father=113

Supporto bilanciere Fassi XB55, 89€: http://www.nencinisport.it/update16/...640&father=113

Che dite, per iniziare è ok?

[Simrulez]

altrimenti puoi fare 1cosa del genere..

[carmnu]

Per prima cosa ciao!

Guarda, io è un anno che mi alleno con costanza a casa ed utilizzo (oltre ad un bilanciere da 8 kg e quello più piccolo da 5 kg, più due manubri) la panca della decathlon qui sotto:

http://www.decathlon.it/IT/bm-160-17611495/

Non sarà fascinosa etc etc...ma la trovo parecchio funzionale...certo, il leg curl fa abbastanza cagare, ma non avendo grosse pretese funziona piuttosto bene...
Inoltre le parti che non usi puoi sempre staccarle e metterle da parte risparmiando un pò di spazio...

Grazie del consiglio ma preferisco una panca che posso reclinare per gli addominali. Poi sta decathlon dalle mie parti non c'è la panca BI 460 non mi sembrava male.