Quanto riposo terresti tra le serie?
Io alla panca tengo 1-1,5 min tra le serie riscaldanti e 2-2,5 tra quella riscaldante e quella allenante.
Naturalmente non su tutti gli esercizi (muscoli)
Mr Italia
In Stretching
Quanto riposo terresti tra le serie?
Io alla panca tengo 1-1,5 min tra le serie riscaldanti e 2-2,5 tra quella riscaldante e quella allenante.
Naturalmente non su tutti gli esercizi (muscoli)
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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