Originally posted by lynx79
PANCA PIANA n° di colpi con il 75% del proprio peso
PRESSA INCLINATA n° di colpi con il 150% del proprio peso
Queste competizioni le fanno anche nella palestra dove vado, una volta ogni 50 giorni!!I carichi non sono identici (80% del peso sulla panca, x la pressa invece è proprio il 150%), e la competizione è piuttosto fine a sè stessa, diciamo che + che altro è un modo x ritrovarsi quasi tutti e farsi 2 risate...le prese x il sedere sono ovviamente all'ordine del giorno dopo le "esibizioni"
Ah un altro particolare...usiamo 2 categorie di peso molto sommarie (+ o - di 75kg), e i vincitori hanno diritto a un mese di abbonamento gratis gentilmente offerto dal gestore della palestra, dopotutto è un'iniziativa divertente e innocua