ragazzi aiuto!!

[teo_cattivo]

ma come posso farle queste cose?presso qualche studio specializzato o son strumenti che si trovano sul mercato?

[teo_cattivo]

Cmq ragazzi ho aperto un diario andate e ditemi la vostra acceto pure insulti!!!ciaoooo

[Lorenzo78]

ma come posso farle queste cose?presso qualche studio specializzato o son strumenti che si trovano sul mercato?

Guarda, il cicciometro (ops! plicometro) dovrebbe averlo qualunque palestra. Non é un aggeggio così costoso.

[teo_cattivo]

ok oggi chiedero in palestra del cicciometro

[MYO]

ok oggi chiedero in palestra del cicciometro

prova dove vendono integratori

[teo_cattivo]

ok grazie MYO.

[teo_cattivo]

cmq nella mia dieta le proteine le prendo la mattina nel latteo 10g e dopo l'allenamento 20 g giusto?

[Lorenzo78]

cmq nella mia dieta le proteine le prendo la mattina nel latteo 10g e dopo l'allenamento 20 g giusto?

Intendi dire integrarle con proteine in polvere? Beh, buona idea, ma credo che tu le abbia già tutte dal cibo che mangi. Poi se vuoi metterne un po' al mattino nel latte OK.