Citazione Originariamente Scritto da teo_cattivo Visualizza Messaggio
abbastanza...non allenamenti pesantissimi...però normali.!!!
bho vedremo fra qualche mese....di peso proprio non aumento un etto!!!allucinante...!!!bhe che io non assimilo niente!!!son tutto nervi !!!bho
Beh vedi per due-tre settimane. Poi se senti appetito ed il peso é stabile aumenta riso, pasta e pane a sbalzi di un totale di 100g (=33g riso in più, 33g pasta in più, 33g pane in più) ogni due-tre settimane. In tal modo aggiungi circa 300Kcal per un totale di circa 65g carboidrati extra.