Sono arrivate le proteine e gli amino, allora da quanto ho capito gli amino solo quando mi alleno, ne prendo 3 prima e 4 dopo (peso 76). Invece le proteine sempre? ma quando? e quante? tipo un misurino ogni volta?
Principiante
In Warm-Up
Assunzione proteine
Sono arrivate le proteine e gli amino, allora da quanto ho capito gli amino solo quando mi alleno, ne prendo 3 prima e 4 dopo (peso 76). Invece le proteine sempre? ma quando? e quante? tipo un misurino ogni volta?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dipende dal tipo di proteine, fatti un giro nei vari topic
Principiante
In Warm-Up
Ho guardto ma non è che ne sia venuto molto a capo.. cmq sono EAS Whey protein
Permessi di Scrittura
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