report minimale degli ultimi 2 allenamenti
giovedi
box squat (29cm) 12x2@105

venerdi
panca stretta triple a salire fino a 95 provo i 100 e mi inchiodo
boh forse sono un po stanco o forse o fatto qualche ca..a.a nell'esecuzione
(in panca stretta non sono propriamente un drago di stile)

salto l'elenco dei complementari

nota

ho deciso di andare per un cambio drastico nella tipologia di allenamento
(dal punto di vista dell'approccio niente easy fitness o roba del genere)
pertanto penso che aprirò al piu presto un nuovo diario
in segno della svolta
poi se torno ad un simil WS re-inizierò a postare in questo thread