Citazione Originariamente Scritto da cappe Visualizza Messaggio
Negli esercizi base, per intenderci i più anabolici cioè ( squat,stacchi,panca piana) se eseguiti come primo esercizio, come vi piace solitamente lavorarli per la massa?
6 ripetizioni pesanti oppure lavorate sulle 8?

Sinceramente a me piace lavorare sulle 6, forse perchè sono un amante delle poche ripetizioni e dei grossi carichi,infatti preferisco allenamenti di forza ma aldilà di questo qual'è la vostra impressione?
a me principalmente piace variare; 5x5, 5x6, 4x8, piramidale inverso 6x3-3-6-6-8-8, 5x5-5-8-8-10...