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Discussione: dubbi nuovo programma

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  1. 09-03-2008, 11:56 AM #1
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Mar 2007
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    173cm x 84kg (+)
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    6,120

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    Nell'ordine farei:

    squat
    panca
    stacchi
    trazioni
    lento

    oppure panca dopo gli stacchi, ma comunque prima delle trazioni
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  2. 09-03-2008, 12:07 PM #2
    L'avatar di VPower
    VPower
    VPower non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    1,092

    Predefinito

    ok, anche perchè così ho tempo di recuperare tra squat e stacchi e tra panca e lento
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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