non ho detto che ti bombi!!
solo che, almeno nel mio caso, lavoro ad alto volume perche se il giorno dopo non sento carnegreva secondo me ho sbagliato qualcosa!! e la carnegreva mi dura 3 giorni....se la carnegreva che se ne va significasse che il muscolo ha recuperato anche io allenerei i gruppi muscolari + di 1 volta a settimana!!