abbiamo concluso entrambi il programma una settimana prima e abbiamo avuto entrambi miglioramenti simili quanto a circonferenze
Mr Universo
Inizio Preparazione
abbiamo concluso entrambi il programma una settimana prima e abbiamo avuto entrambi miglioramenti simili quanto a circonferenze
Franco Columbu
In Pre Gara
Sono contento per voi
Ora dateci dentro con i multiarticolari, più avanti tra un annetto, potrete riprendere il programma
Mr Italia
In Stretching
Ho provato oggi i pesi...aumenti di forza inaspettati!!!
Per gli esercizi per i bicipiti con l'8RM vecchio riesco a fare su tutti 14/15 reps
Per i tricipiti riesco a farne 12/13...un bel salto!!
Grande fifty
Permessi di Scrittura
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