ho dedotto ( magari sbagliando) che sei ad un liv basso ( nel senso con ampi margini di miglioramento) xchè dici che ti alleni non da poco tempo ma hai trovato qui molte info utili ( che presumo non mettessi in pratica prima) quindi se dopo non poco tempo che uno si allena riesce a capire da un sito che stava sbagliando penso che il liv di sviluppo sia basso o cmq insoddisfacente ( x te) se no avresti qualche certezza in + data almeno dai ris da te ottenuti fin qui , ma non mi sembra.
ho inteso male?