problemino posturale..

[weboy]

Originally posted by CAP
Posto una domandina al volo prima di staccare e andare ad allenarmi...ci sono degli esercizi in particolare per "tirare" le spalle indietro...lo so avrete tutti storto la bocca ...provo a spiegarmi meglio...a volte mi sembra di avere un piccolo atteggiamento di tipo posturale che tende a farmi stare leggermente chiuso verso l'interno con le spalle e a non stare completamente petto in fuori e con la schiena "dritta"...

puo' essere causato da qualche esercizio fatto o non fatto troppo....?

In teoria per quanto ne so hai gli intrarotatori delle spalle piu forti degli extrarotatori :

hai mai allenato gli extrarotatori ? In che modo ?

Inoltre darei comunque un occhiatina al bilanciamento tra l'allenamento dorsale e quello frontale e chiaramente come dice 4ca sforzati un attimino di assumere una postura decente in generale..in piedi o seduto...