mantieniti sulle 20 rep
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mantieniti sulle 20 rep
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
In Warm-Up
http://www.youtube.com/watch?v=MzYBgGAJ6qY
questi sn i side bend che giustamente ti sn stati consigliati. io più ti consiglierei un russian twist, magari su fitball... http://www.youtube.com/watch?v=k2OKmWyjH4U..
ciao
il sacrificio è l'unica via verso il successo
Principiante
In Warm-Up
Avevo sentito dire che non è utile allenare gli obliqui, perchè l'unico risultato che ti da è avere i fianchi più larghi..è vero?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Effettivamente se uno ha obliqui ben sviluppati la vita si allarga.. però secondo me è giusto allenarli..Originariamente Scritto da Noob
Avevo sentito dire che non è utile allenare gli obliqui, perchè l'unico risultato che ti da è avere i fianchi più larghi..è vero?
Mr Universo
Inizio Preparazione
è spettacolare avere obliqui ben formati!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Beh avere degli obliqui belli solidi è importante per una questione di stabilizzazione, avere un retto addominale forte e massiccio vi aiuta molto in squat e stacchi
Principiante
In Warm-Up
allenateli ke sn utili,e pure belli d vedere
il sacrificio è l'unica via verso il successo
Permessi di Scrittura
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