Grazie Corvo! Bel negrone quello del tuo avatar!!!


Stamattina anche se tremendamente provato da un raffreddore pesante, mi sono allenato comunque.. Anche perchè la prossima settimana ho i massimali e non posso permettermi di perdere il feeling con le alzate!

Oggi trazione:

Stacco 90% 4x1 2': 100kg/110kg/110kg/100kg (dovevano essere tutte da 108kg, ma salute permettendo ho fatto così).
Rematore Manubrio 2x6 2': 30 kg
Scrollate in cheating 2x8 2': 40kg a manubrio.
Trazioni 2x6 1'30''
Bicipiti vari con i manubri

Soddisfatto per il trapezio che sta crescendo bene.. Ogni tanto mi diverto con un pò di cheating (visto che nelle scrollate non è neanche pericoloso) tanto per usare un pò di peso in più..

Peso circa 68.5kg!