L'IMPORTANTE E CHE CON RIALZO O MENO IL MOVIMENTO INFLUISCA IL MENO POSSIBILE SULLE GINOCCHIA DICIAMO,NON DEVI SBILANCIARTI IN AVANTI MA SEGUIRE UNA TRAIETTORIA CORRETTA VERTICALE SPINGENDO CON LA PARTE DICIAMO CENTRO-POSTERIORE DEI PIEDI E MANTIENI LA BASSA SCHIENA PIATTA ,PER SOSTENERE IL CARICO DEVI SFRUTTARE BENE I MUSCOLI TOGLIENDO IL PIU POSSIBILE IL LAVORO ALLA SPINA DORSALE .
QUESTO E LO SCOPO DICIAMO....POI VEDI TU SE TI SERVE O MENO IL RIALZO.
spero di essermi spiegato decentemente
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