eccomi qua! risultati dopo quasi 4 mesi

**danielito** · 26-02-2008, 04:03 PM

ciao ragazzi! vi leggo da tantissmo...spero di aver postato nella giusta sezione.

mi chiamo daniele, ho quasi 23 anni, da quasi 4 mesi faccio pesi in palestra...

i motivi per i quali mi sono deciso a frequentarla sono i piùsvariati...un po il bisogno di distrarmi dai problemi sentimentali che mi hanno assalito, un po per distrarmi dallo stress dello studio e del lavoro...non sto un attimo fermo ma ho potuto trovare ancora nuove amicizie, gente fantastica e un ambiente niente male

il mio percorso è iniziato il 1 novembre scorso:

peso 81kg, bf 21%

altezza sempre quella

(185cm)

la scheda per le prime due settimane è servita per prendere un po il via, quindi esercizi con pochi pesi e tanta corsa...

ho perso in quelle due settimane circa 2 chili, scendendo a 79kg...poi però è iniziato un primo allenamento di massa per due mesi, ora un nuovo allenamento in massa per tutto il prossimo mese...che abbinati ad una adeguata alimentazione (ovviamente secondo quanto ho potuto estrapolare da questo preziosissimo forum)
sono arrivato a pesare la bellezza di 87kg, con una bf appena superiore a 22%....(quindi un aumento di circa l'1%)

io mi vedo molto migliorato, molto più grosso e meno "molle"...
ce la sto mettendo tutta per migliorare ancora di più, da aprile credo che dovrò iniziare a definire qualcosa, visto che ho una bf un tantino alta

...

volevo quindi dare questa mia testimonianza...e spero che serva a far capire che le cose si ottengono solo col sacrificio ...con l'impegno e la costanza..anche se 4 mesi sono pochi, se si vuole i risultati arrivano lo stesso....adesso sono solo all'inizio, ho ancora tantissmo da fare e molta molta strada da percorrere..

colgo l'occasione per ringraziare il mio istruttore che è davvero in gamba, che mi ha motivato sin da subito a fare le cose con criterio invece di andare li a perdere tempo, e un particolare ringraziamento va anche a questa community che mi ha dato lo spunto e preziosissimi consigli per instradarmi verso questa direzione...

mi scuso se ho sbagliato sezione, e mi scuso se mi sono dilungato troppo...

un grandissimo saluto a tutti!!

**tattoos** · 26-02-2008, 04:05 PM

Benvenuto !

**beckersv** · 26-02-2008, 05:31 PM

Hey ciao danielito, noto con piacere che anche tu hai iniziato ad allenarti a Novembre come me; parto da una condizione un po' diversa (sono un tipico ectomorfo) ma sono contento per i progressi ottenuti soprattutto per quanto riguarda la forza, mi ricordo che quando ho iniziato facevo fatica a fare una trazione, ora ne riesco a fare 9 senza morire, facevo anche fatica a fare panca piana con 30 kg, ora faccio 2 ripetizioni con 60 senza aiuti. Lo so, sono pur sempre prestazioni da puffo ma per me sono ottimi risultati in 4 mesi. Continua ad allenarti con entusiasmo e con poche pippe mentali come stai facendo, buon lavoro e buon divertimento!