Originally posted by tramonto
nella mia integrazione giornaliera ho inserito anche della l glutamina,
il dosaggio nelle 24 ore e' di 10 g. suddiviso in 5 volte.
premesso che sono alto 1,80 e peso 76 kg,con una percentuale di grasso molto bassa ( 5/6 %,dote genetica) e prendo anche 7/8 g. di ramificati al giorno,secondo voi la mia assunzione di glutamina puo' andare?
...potrebbe andare....

10 gr. è il dosaggio minimo per ottenere benefici, c'è chi arriva tranquillamente a 20-25...