Si, poggi un disco (o un manubrio ma è più scomodo) e li fai normalmente. Io mi trovo bene soprattutto con i sit up appesantiti. Se hai la possibilità potresti anche provare a farli con l'elastico
Si, poggi un disco (o un manubrio ma è più scomodo) e li fai normalmente. Io mi trovo bene soprattutto con i sit up appesantiti. Se hai la possibilità potresti anche provare a farli con l'elastico
ok grazie ancora!
vado a provare!![]()
usa la fantasia(chessò, fai gli addominali con una cassa d'acqua sul petto
)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
[d-|]
o magari incollati la schiena sulla panca e cerca d far crunch vincendo la resistenza della colla![]()
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Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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