Si, poggi un disco (o un manubrio ma è più scomodo) e li fai normalmente. Io mi trovo bene soprattutto con i sit up appesantiti. Se hai la possibilità potresti anche provare a farli con l'elastico
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si, poggi un disco (o un manubrio ma è più scomodo) e li fai normalmente. Io mi trovo bene soprattutto con i sit up appesantiti. Se hai la possibilità potresti anche provare a farli con l'elastico
Principiante
ok grazie ancora!
vado a provare!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
usa la fantasia(chessò, fai gli addominali con una cassa d'acqua sul petto
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
[d-|]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
o magari incollati la schiena sulla panca e cerca d far crunch vincendo la resistenza della colla
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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