Inizia la quinta settimana

Allenamento breve ma intenso

5° Settimana
Wo1 2x18 rest. 2'
Front squat 2X18@50
Pressa 2X18@105
Panca piana 2X18@50
Croci man. 2X18@14
Dip 2X18@bw
French press 2X18@25

Muscoli incandescenti a fine set, effettivamente 18 rep sembrano eterne, parti in scioltezza ma la fine non arriva.
Bene in tutti gli esercizi ad esclusione delle dip dove ho voluto portare a termine le serie ma mi è venuto fuori una specie di rest/pause ... soddisfatto comunque ...

Oggi niente abs e calf avevo fretta ...