Il Mio Allenamento Giorno Per Giorno

**arnold873** · 03-03-2008, 10:40 PM

molto simpatico Uber!!!Comunque mi interessa anche il tuo parere,tu ch edici?

**Sarge** · 03-03-2008, 10:43 PM

100 flessioni si devono fare in un unica serie

...basta fare 5 flessioni in piu a settimana e andando avanti così arrivi a cento tranquillamente

**arnold873** · 03-03-2008, 10:55 PM

Sarge tu riesci a fare 100 felssioni in una serie?

**Sarge** · 04-03-2008, 12:45 AM

il mio record è 125 in 5° liceo documentate dal mio prof di ginnastica e 50 trazioni...adesso ne farò un centinaio

**arnold873** · 04-03-2008, 08:28 AM

Scusa Sarge ma a che velocità le fai,e come esegui il movimento?
Comunque,stamattina dopo l'allenamento di ieri mi sento indolenzito ma non troppo,comunque a me di solito la maggior parte dell'acido lattico mi si deposita nel pomeriggio!!!

**arnold873** · 04-03-2008, 10:09 PM

Dopo l'allenamento di ieri,sento i muscoli molto pompati è un pò indolenziti,soprattuto i tricipiti.

**Teo86** · 04-03-2008, 10:15 PM

adesso che hai scoperto il piramidale inverso, difficilmente lo abbandonerai

**arnold873** · 04-03-2008, 10:22 PM

Si,lo userò in schema di forza per il 2008-2009,e anche in definizione per alcuni esercizi da maggio a luglio di quest'anno,peccato che quest'anno lo scoperto così tardi.