3/3/2008


Lunedì
DE panca
Panca dinamica 10x2x80kg
(presa media-stretta)
3x90kg
2x3x100kg


Distensioni sopra la testa ad un braccio 5x8x18kg


Face pull 5x12x60kg


Rematore dorsy bar 6x8x60kg


superserie
French press 5x8x40kg
Curl a martello 5x12x16kg