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Discussione: Allenamento fase FORZA max o resistenza alla FORA ???

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  1. 02-03-2008, 09:17 PM #1
    L'avatar di IRONFABIO
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    Dec 2007
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    lo scopo è eseguire una fase di forza della durata di 4 week ...
    per l'incremento della capacità di carico ...
    aspetto feedbback ...

    -Grazie ...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 02-03-2008, 09:23 PM #2
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    allora fai un programma per la forza massimale su grossi multiarticolari.
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