* Diario di 123456789 *

**123456789** · 02-03-2008, 05:00 PM

Cmq per chiarire anche per i prossimi wo, poi ognuno può pensarla come vuole

anche perchè ci sono un'infinità di rematori, di inclinazioni, di prese, che cè l'imbarazzo della scelta...
_Io considero il remo a 80/90°, il remo che in pratica si è con il busto parallelo al pavimento e si porta il bil nella parte bassa dello sterno...
_Io considero remo yates, il remo in cui si è con busto piu inclinato che yates utilizzava con una presa SUPINA [per coinvolgere maggiormente il bicipite], molto probabilmente, il video è stato girato dopo il suo strappo al bicipite... ma per variare uso la presa PRONA anche, e il bil si porta nella parte bassa dell'addome [tornando alla scheda proprio per quello SPECIFICAI presa prona, perchè di solito il remo YATES si esegue coinvolgendo maggiorm il BICEP con una presa supina...]

**Nemintek** · 02-03-2008, 05:14 PM

Ma allora ti contraddici da solo numeretto lo yates è a presa supina e STOP, il resto che sia con riappoggio (pendlay) o presa prona a busto flesso è rematore e basta!

**123456789** · 02-03-2008, 05:15 PM

no, perchè io PARLO DELL'INCLINAZIONE, che cè nello yates... -_- e in piu ho specificato che la presa che ho usato è PRONA... il remo normale, si fa a 90 gradi... [lo diceva anche MAU in un post... il rematore [che tu chiami normale/classico] si fa cosi a 90 gradi]

**Nemintek** · 02-03-2008, 05:22 PM

Ma guarda che se tieni il busto inclinato e la presa prona esegui un normalissimo rematore! Se poi lo fai con riappoggio è il pendlay, se lo esegui con presa supina è lo yates, ma lo fai apposta a non capire?

**123456789** · 02-03-2008, 05:22 PM

bhà... non so spiegarmi, il remo NORMALE è a 90gradi! se stai inclinato è un DIVERSO remo [che ti fa caricare di piu, ma utilizzi diversamente i distretti muscolari] molto easy -_-

allora tu non avrai mai eseguito un vero remo a 90 gradi, non so che dire, se no la differenza la capisci...
il remo a 90 gradi, la schiena la tieni FERMA, PARALLELA AL PAVIMENTO SENZA ALZARLA... [difatti i carichi sono notevolmente piu bassi]

chiudiamo qui, perchè tanto ognuno la pensa cmq come vuole

p.s. prova a fare il remo a 90 gradi, con schiena immobile, e poi mi dici... [quello è il REMO CLASSICO/NORMALE che è a 90gradi [come scriveva MAU], che non centra un ***** con L'INCLINAZIONE che si tiene nello YATES indipendentemente dalla fottuta presa/ tipo di bilancere che ognuno può variare]