No non č affatto giusto, non hai bisogno di chissą quale surplus proteico ed cmq di un quantitativo esagerato. Ci sono decine di post a rigurado in cui se ne č discssuo, ed assuemre 30 gr al mattina e 30 gr la sera non vuol dire nulla, si ragiona nella globalitą, l'alimentazione nella sua complessitą.........