Rematore con bilanciere e stacchi rumeni

[TheIron]

Iron mi sorprendi con questa domanda! Lo stacco rumeno ha una tensione continua perciò concentrica controllata ed eccentrica controllata, cioè la fase di discesa va allenata.

Nello stacco classico la fase di discesa (eccentrica) non va allenata, ciò non vuol dire di lasciare il bilanciere ma di accompagnarlo a terra senza staccare le mani.

ah ho capito
io di stacchi ma non solo anche di altri esercizi sono un ignorantone, io lo stacco classico lo faccio staccando la presa, no lasciandolo cadere come fanno gli olimpionici ma una volta che è a terra lascio la presa e lo riprendo, prima non sono stato chiaro

[°°sOmOja°°]

nel video del rematore in effetti nn sto facendo un CLASSICO ma un PENDLAY
nel rematore classico nn si appoggia il bilancere a terra ad ogni rep.

lo stacco da terra è un movimento ESCLUSIVAMENTE CONCENTRICO
lo stacco rumeno invece (che a livello di movimento è proprio diverso) prevede sia una concentrica che un'eccentrica.
insomma sono esercizi che hanno solo alcuni aspetti in comune.

[TheIron]

ma non si appoggia nemmeno quando si fa il rematore con manubrio? perchè vedendo la gif sembra che tocchi terra

[Nemintek]

No nel rematore con manubrio non si appoggia, poi se vuoi fare una variante e poggiarlo liberissimo di farlo

[TheIron]

No nel rematore con manubrio non si appoggia, poi se vuoi fare una variante e poggiarlo liberissimo di farlo

Grazie jury o giorgio per gli amici
come farei senza di te?
ti mando una leccata sul tuo enorme e saggio pettorale

[Nemintek]

E' yuri e non jury, poi giorgio mi sa tanto di mastrotta!!!