Da studi recenti è emerso che il cabolismo muscolare ha luogo nelle prime 3-4 ore di sonno e che somministrando caseinati prima di coricarsi si annullava la sua azione sugli aminoacidi muscolari.

Poi bisogna sempre vedere le fonti dello studio, ci sono studi che affermano che durerebbe tutta la notte e studi che affermano che è solamente una trovata pubblicitaria per pubblicizzare integratori..

Questa cosa del catabolismo è un vero e proprio mistero...