* Diario di 123456789 *

**123456789** · 01-03-2008, 01:07 PM

che pirla -_- la presa lol
supino seguendo il tuo ragionamento come ***** lo fai? ahahah

e per essere pignoli, esiste il reverse rowing: http://www.youtube.com/watch?v=dvkIa...eature=related

ma non centra nulla con il rematore bilancere yates presa [prona/supina]...

**TheIron** · 01-03-2008, 02:30 PM

bestia che non sei altro ti saboterò la panca un giorno

**123456789** · 01-03-2008, 02:41 PM

**Nemintek** · 02-03-2008, 01:27 PM

Scusa ma il rematore Yates è a presa supina, che c'entra prono col Yates? Boh non capisco.

**123456789** · 02-03-2008, 02:40 PM

dai su nem... VARIARE la presa come in tutti gli esercizi...

cmq yates intendo non quello a 80/90° ma un pò piu inclinato... [quello che tu dici che va fatto a presa supina? ecco...] e in questo caso vario la presa in prona... i prox 2 wo sul dorso, la faccio con la presa supina cmq

**123456789** · 02-03-2008, 03:45 PM

Doma pome Petto/bic/tric [terza week...]

**Nemintek** · 02-03-2008, 04:29 PM

Originariamente Scritto da 123456789

dai su nem... VARIARE la presa come in tutti gli esercizi...

cmq yates intendo non quello a 80/90° ma un pò piu inclinato... [quello che tu dici che va fatto a presa supina? ecco...] e in questo caso vario la presa in prona... i prox 2 wo sul dorso, la faccio con la presa supina cmq

Ah ecco allora non è Yates, lo Yates è solo a prese supina...ahiahia numeretto mi cadi sul pisello!

**123456789** · 02-03-2008, 04:35 PM

appunto per quello ho specificato PRESA PRONA -_- il remo classico per mè è a 90°... quello yates è semplicemente piu inclinato...
tantè: http://www.youtube.com/watch?v=x6OGM...eature=related cè anche il video DI YATES che lo fa, e dimmi un pò che presa usa al minuto 0:56...

o sbaglia anche colui da cui è nato il nome del rematore
o nemintek lol