Che faccio?

[Nemintek]

Arriverà un punto Dreamer che non perderai più peso e lì allora continuerai a mangiare nella solita in maniera per mantere quel peso

[+Dreamer+]

Tanto mangiando carbo a pranzo e colazione(ed allenandomi nel primo pomeriggio) non dovrei avere problemi, nè di catabolismo, nè in fatto energetico. Giusto?

[Nemintek]

Di catabolismo proprio no, vai tranquillo.

[+Dreamer+]

Grazie!

[+Dreamer+]

Secondo te quando NON mi alleno, i carbo(sotto forma di riso/pasta integrale) li mangio a pranzo o no?

[Nemintek]

Beh qui ci sarebbe da vedere la composizione della dieta intera e a che livello di bf sei a quanto vuoi arrivare...non saprei risponderti nè si nè no, di certo devi cercare di mangiare un pò meno carbo rispetto ai giorni di allenamento io ho fatto così ed ha funzionato.