un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[menphisdaemon]

Ma ti ci voleva il video della gara per capire che è troppo stretto??!

[°°sOmOja°°]

su ardus mi dicono che se il corpetto mi è entrato allora è la mia taglia
io di taglie vedo solo quelle che mi sono rimaste sulle cosce

i video di ieri Stacco Solo cinta @68kg
Stacco 200kg
http://it.youtube.com/watch?v=KK6g1q3q8pQ

Stacco 210kg
http://it.youtube.com/watch?v=2nk09gSxWuI

stacco 220kg
http://it.youtube.com/watch?v=FGSNRuypkl4

[menphisdaemon]

Secondo me quando Irene ha pronunciato la parola "amore" hai preso paura...

[Teo86]

puo' essere menphi

cmq secondo me hai bisogno di un po' di parziali nella parte alta, fai fatica a chiudere

[°°sOmOja°°]

ciao, copio-incollo un post di risposta che ho scritto su ardus.
neanche a me piace come tiene la schiena anche se, considera che l'inquadratura è davvero impietosa, i carichi sono altini e io sono un fringuello di 68kg

sono davvero soddisfatto di questa mia prestazione visto che è fatta con un carico di stress non indifferente (sia per quanto riguarda il meso sia all'interno della stessa settimana ho fatto un lun-merc di squat e stacco belli tosti) non ho dubbi di avere 220kg da fresco addirittura con l'adrenalina potrei avere qualcosa in +.
era proprio ciò che volevo ottenere, adesso mi aspetta una settimana di scarico (deload) e lunedi prossimo vediamo cosa succede!

sicuramente la chiusura e la tenuta sono punti su cui dovrei lavorare
probabilmente quanto prima inserirò degli overloading e forse dei pin pull
oltre al box alto e alla joke bar che già uso.

no, nn ho fatto video con corpetto, ho sbagliato lo so, anche perchè nn so se e quando riuscirò ad indossarlo di nuovo.

[GOLD'S GYM]

Somo anche io avevo notato,e passami il termine,che negli stacchi la schiena tende un pò ad incurvarsi,come succedeva pure a me.Dico bene?

[GOLD'S GYM]

Cmq mi ci metto pure io insieme a memph...In quel momento di sforzo estremo ci voleva un bel vocione maschile che urlava LIFT LIFT LIFTTTT.
Appena Claudio ha sentito "vai amore" si è ammorbidito il romanticone Scherzo
Grande come sempre.

[°°sOmOja°°]

Somo anche io avevo notato,e passami il termine,che negli stacchi la schiena tende un pò ad incurvarsi,come succedeva pure a me.Dico bene?

si ma penso di poter correggere l'errore con carichi fino all'85%, con un massimale o un nuovo PR è dura tenere la schiena iperestesa, soprattutto se il carico supera di 3 volte il mio peso corporeo

[IO64]

Secondo me quando Irene ha pronunciato la parola "amore" hai preso paura...

Grandissimo somo, ti leggo sempre e il tuo diario è veramente un esempio di dedizione in tutto quello che fai .... complimenti ..