il tuorlo dell uovo

**nouserdel2** · 29-02-2008, 06:58 PM

salve domanda veloce: io non faccio palestra da molto tempo e nn prendo integratori ancora...tuttavia sto molto attento a quello che mangio e quando lo mangio...volevo sapere io mangio spesso le uova...magari anche una frittatina o una omlette (anche la mattina)...però mangio anche il tuorlo...so che andrebbe evitato....volevo sapere se è prorprio bene che lo eviti o continuo a mangiare l uovo così come è intero....dovrebbe contenere abb. grassi e colesterolo...ma contate che io i dolci e spaciugate varie le evito quasi completamente..........

**Nemintek** · 29-02-2008, 07:32 PM

Questo secondo me è un altro mito da sfatare, se ne aggiungi 1 o 2 ad una frittata non può far altro che aumentare il profillo amminoacidico senza contare che contiene grassi buoni

**MYO** · 29-02-2008, 08:28 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Questo secondo me è un altro mito da sfatare, se ne aggiungi 1 o 2 ad una frittata non può far altro che aumentare il profillo amminoacidico senza contare che contiene grassi buoni

io ne mangio 2-3 tutti i giorni da 2 mesi interi e nn mi danno nessuna noia,certo se esageri....il troppo stroppia

**marcoevfurn** · 29-02-2008, 09:24 PM

2/3 tuorli al giorno non fanno male! Ovvio non è bene esagerare!
Proprio oggi in spogliatoio...
A: Questa sera provo a ricominciare a mangiare uova...sarà 6-7 mesi che non ne mangio...
B: Ah già, ti davano problemi vero?
A: Si, faticavo a digerirli e avevo prurito...
B: Magari era solo un periodo...
A: Questa sera ne mangio solo due e vedo...Prima ne mangiavo anche 8-10 intere in frittata!

Ecco...questo è proprio da evitare!

**°°sOmOja°°** · 29-02-2008, 09:52 PM

non mangiare + di 2 uova a settimana altrimenti ti esplodono i reni!

in compenso mangia biscotti mulino bianco e tanta pasta e pane vedrai che crescerai forte e sano.

.. questa società è tutta da rifare, sigh!

**abacus** · 29-02-2008, 09:56 PM

io normalmente mangio un uovo un giorno si e uno no...
il fatto è che non voglio sovraccaricare fegato/reni...o meglio: ho un po paura ad esagerare perchè ho avuto un virus al fegato, con transaminasi alte...una forma lieve di epatite b...
meglio andar cauti...