Grazie mille ragazzi!! Speriamo!!

Allenamento di ieri:

DE panca

Panca con elastici 70kg + brand new elastici 9X3
100
114

Estensioni per tric a terra 40kg 3X5 42.5kg 2X5
Estensioni per tric con manubri su inclinata 12kg 6X10
Rematore panca inclinata 29kg 5X12
High pulls 40kg 4X15
Curl 40kg 3X8
Curl inverso 30kg 3X8

I nuovi elastici sono spettacolari. Bene le singole, ci dovrebbe essere spazio per un PR sulla panca raw.

Soddisfatto