srie e ripetizioni ideali per petto

[Blanko]

con quale allenamento in termini di serie e ripetizioni vi trovate meglio nella panca inclinata?? io 3 per 6 ad alta intesità

Dipende..

Dipende dai tuoi obiettivi, dal tipo di allenamento, dal fatto se fai panca inclinata dopo panca piana o prima, dal fatto se fai panca inclinata con i manubri o con il bilanciere.

Io solitamente faccio un 2x10 1'30'' con i manubri, dopo panca piana a basse reps.