Delusione...

[Cesare.G]

Eirinn,
che tipo di esame impedenziometrico hai fatto?
Che macchina hai usato? Intendo bilancia bodyfat, macchinario medico con elettrodi........

Se l'hai fatto con una bilancia, anche se di marca, consolati: la percentuale di grasso che segnala cambia anche di 3-4 punti se ti pesi il mattino a digiuno, il pomeriggio o la sera dopo cena.
Ho avuto modo di provare diverse Rowenta e devo dire che cambiano la bf con una disinvoltura sorprendente!

Ciao
CG

[°°sOmOja°°]

ah, giusto cesare, avevo dimenticato di scrivere questo (che poi era l'intento del mio post sopra )
l'impedenziometria è un parametro che va confrontato con se stesso a parità di condizioni.

se bevi un bicchiere d'acqua o fai una sudata tu resti uguale ma per la bilancia sei una persona DIVERSA.

[kickboxer_87]

l'importante è lo specchio,il resto son chiacchere

[MYO]

ricorda che una donna nn puo' avere un bf come un uomo o meglio mi spiego,puo' arrivare ad avere addominali scolpiti ma nn è salutare per il metabolismo di una donna!
le bb in gara hanno disfunzioni organiche si blocca il ciclo e tante brutte altre cose, quando arrivi al 18% sei apposto pensa piu' a tonificarti e sviluppare i muscoli vedrai che forme!

[eirinn]

Grazie a tutti per i vostri consigli! I diari li leggerò sicuramente, le esperienze delle ragazze possono sicuramente aiutarmi.
Sono felice di sentirmi dire che l'allenamento di massa, in ipocalorica non è controproducente!
Riguardo l'impedenziometria, quella fatta mercoledì era con elettrodi, non ho mangiato né bevuto nulla nella quattro ore precedenti (orrore!!!), come mi hanno consigliato, non ho fatto attività fisica nelle 12 ore precedenti ecc...

MYO: in effetti non credo di poter scendere più del 18%, anche puramente per una questione di tempo: non ho abbastanza tempo per prendere l'allenamento come fosse un lavoro (le atlete fanno anche tantissimo cardio, tutti i giorni, e riposo! io bene o male qualcosa da fare ce l'ho sempre...). Il discorso salute me lo posso bene immaginare; due anni fa mi si era bloccato il ciclo per il troppo allenamento e la dieta troppo rigida, e non ero a basse percentuali di grasso,quindi posso immaginare quale altre disfunzioni possano avere le atlete di bb. Diciamo che il mio 18% è l'obbiettivo. Non è detto che arrivando chessò, a 20% mi piaccia così e mi fermo...

[MYO]

Grazie a tutti per i vostri consigli! I diari li leggerò sicuramente, le esperienze delle ragazze possono sicuramente aiutarmi.
Sono felice di sentirmi dire che l'allenamento di massa, in ipocalorica non è controproducente!
Riguardo l'impedenziometria, quella fatta mercoledì era con elettrodi, non ho mangiato né bevuto nulla nella quattro ore precedenti (orrore!!!), come mi hanno consigliato, non ho fatto attività fisica nelle 12 ore precedenti ecc...

MYO: in effetti non credo di poter scendere più del 18%, anche puramente per una questione di tempo: non ho abbastanza tempo per prendere l'allenamento come fosse un lavoro (le atlete fanno anche tantissimo cardio, tutti i giorni, e riposo! io bene o male qualcosa da fare ce l'ho sempre...). Il discorso salute me lo posso bene immaginare; due anni fa mi si era bloccato il ciclo per il troppo allenamento e la dieta troppo rigida, e non ero a basse percentuali di grasso,quindi posso immaginare quale altre disfunzioni possano avere le atlete di bb. Diciamo che il mio 18% è l'obbiettivo. Non è detto che arrivando chessò, a 20% mi piaccia così e mi fermo...

da uomo ti dico che in una donna,come in un uomo le forme hanno importanza e in una donna se c'e' un po' di grasso ma con sotto una buona muscolatura
e soprattutto aver forza è una bella cosa per entrambe i sessi!
w la ghisa!

[eirinn]

w la ghisa!

concordo!!!

Per il discorso forme..non è certo per piacere a qualcuno che desidero allenarmi intensamente, anzi, il mio ragazzo non fa che ripetermi quanto gli piaccia il mio fisico e come mi ammonisca a non fissarmi con diete che mi porterebbero a non-forme scheletriche!
Il discorso è che lo fo per me, per piacermi, per essere più forte, più in salute (per quella mentale ci vuole un miracolo...)

[Heavy Metal]

le bb in gara hanno disfunzioni organiche si blocca il ciclo e tante brutte altre cose

si vabbè ma non per la bf bassa...

[MYO]

si vabbè ma non per la bf bassa...

come no una donna definita come una campionessa ha grosse disfunzioni organiche le donne devono avere un certo quantitativo di grasso corporeo per mantenere le funzioni vitali in buono stato!
e nn parlo a caso

[Heavy Metal]

una donna definita come una campionessa ha quelle disfunsioni a causa dei mezzi impiegati per raggiungere quel livello di bf, non per la bf bassa in se

[eirinn]

heavy metal: non credo, sai? Le donne necessitano di una percentuale di grasso sotto la quale è bene non scendere...il grasso della donna è una riserva di energia per la gravidanza. Se sono sotto quella percentuale il mio organismo (più o meno come funziona nel metabolismo: meno cibo ingerisco, più rallenta per sopperire alla "carestia") blocca tutte quelle funzioni legate alla riproduzione perchè percepisce che non ha sufficienti riserve per se stesso, figuriamoci per due persone! Per questo si blocca il ciclo, si modificano gli ormoni (una ragazza anoressica non ha nessuna voglia sessuale, ad esempio) ecc...

Ai medici e studenti di medicina del forum: se ho detto una boiata correggetemi alla grande!

[MYO]

non credo, sai? Le donne necessitano di una percentuale di grasso sotto la quale è bene non scendere...il grasso della donna è una riserva di energia per la gravidanza. Se sono sotto quella percentuale il mio organismo (più o meno come funziona nel metabolismo: meno cibo ingerisco, più rallenta per sopperire alla "carestia") blocca tutte quelle funzioni legate alla riproduzione perchè percepisce che non ha sufficienti riserve per se stesso, figuriamoci per due persone! Per questo si blocca il ciclo, si modificano gli ormoni (una ragazza anoressica non ha nessuna voglia sessuale, ad esempio) ecc...

Ai medici e studenti di medicina del forum: se ho detto una boiata correggetemi alla grande!

ho visto un documentario ed hai ragione

[MYO]

una donna definita come una campionessa ha quelle disfunsioni a causa dei mezzi impiegati per raggiungere quel livello di bf, non per la bf bassa in se

nn solo.....ti spiego perchè
quando si arriva a quel tipo di definizione il grasso situato negl'organi in pratica è inesistente ho visto documentari dove bb donna potevano stare in condizioni cosi' al massimo tre mesi l'anno mentre un uomo nn subisce danni, puo' stare in definizione anche per una vita intera...chiedi a un medico

[GOLD'S GYM]

Anche a me pare di ricordare che cmq i livelli di grasso in una donna siano correllati allo stato ormonale.Però cmq non è la stessa cosa fare paragoni tra una ragazzo con bassa bf e una con bassissima bf e sotto androgeni.