Ok capito allora secondo me è meglio che inizi a lavorare da aprile in 2xweek e poi puoi passare 3xweek. Se hai bisogno di una mano basta chiedere, per quel che so
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ok capito allora secondo me è meglio che inizi a lavorare da aprile in 2xweek e poi puoi passare 3xweek. Se hai bisogno di una mano basta chiedere, per quel che so
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
vedremo...
però è un dato di fatto che con il 5x5 fc, non vado bene, 2 volte che lo provai 2 volte che stallai subito...
se voglio provare sta cosa del 3xweek, farò qualcosa come ti ha consigliato somo molto prob... [per vedere se anche io posso aumentare in sta maledetta panca, tutto qui]
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
per ora chiudo un attimo la parentesi... e concentriamoci sul lavoro che devo fare per 5 week...
oggi doms a petto, bic, tric...
ieri sera feci anche un pò di pompaggio un 2x60 di piegamenti a braccia larghe
domani gambe..sostituirò i rumeni 10\10\6 con un leg curl 8\8\6\6 [ho aumentato di una serie essendo un esercizio differente]
se passa twins dal mio diario, vorrei un suo parere cmq...
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