Ale interessante questo studio...però non capisco una cosa...
E' fatto su individui che si allenano 6 volte settimanali...un po troppo per recuperare...
Quindi...se non hai tempo di recuperare magari il surplus di pro è solo spreco e niente più!!!

Dovresti trovare uno studio su persone che si allenano 3 x week e fanno allenamenti tipo i nostri... e vedere se un dosaggio di pro "alto" potrebbe dare numerosi vantaggi...

Questa è la mia opinione!!