un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Nemintek]

Io a casa ho quelli componibili...avrai staccato da 15 o 16cm penso no?

[°°sOmOja°°]

posto i video anche se secondo me è quasi inutile
si vede poco e poi manca l'unica serie che è venuta bene (i 170kg)

160kg


175kg (assistito a metà alzata)

[Blanko]

Ciao Somo!

Nello squat con 175kg non sei sceso troppo veloce?

[°°sOmOja°°]

dai video nn si capisce bene, comunque un pò di velocità ci vuole per prendere l'affondo.
anzi, io pensavo di essere sceso troppo lentamente.
che poi è assurdo che abbia fatto quell'isometrica proprio in quel punto, sono discretamente forte in chiusura (3x210kg di box alto solo cinta)

[Blanko]

Allora forse è il video che non aiuta a capire.. l'ho voluto vedere due o tre volte prima di postare, ma ancora ora riguardandolo non mi accorgo precisamente della velocità..

Comunque oggi ho provato anche io gli stacco sumo con manubrio, però a mano singola. Simpatici, ma occorrerebbe un alto volume e alti pesi per trarne forse qualche beneficio..

[Nemintek]

Secondo me forse riuscivo a farli anche senza assistenza i 175kg..comunque bella veramente potenti!!! Le fascie non le hai ancora provate?

[°°sOmOja°°]

non erano previste nel programma.