Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
scusa ma nn ti ho capito... prima dici che non fatico troppo e poi dici che fatico un casino..???
complementari sono quegli esercizi che prendono parekkie fibre muscolari.. curl concentrato coi bicipiti mi interesserebbe particolarmente xkè questi 2 mesi nn l'ho fatto.. e sò che fà formare il famoso "picco" sul bicipite..

i cavi per le spalle mi fanno faticare un casino.. sicuro che nn servono?

si si...tu pensa ai complementari e allo stimolo delle fibre muscolari da ogni angolo come si snte dire.....e crescerai domani......

allenati con il solo fine di diventare piu forte nei fondamentali....allora si che crescerai