Nemintek 
beh, difficile essere davvero dinamici da subito
solitamente si inizia ad esserlo almeno dopo la 6°ripetizione
comunque prova e vedi che succede.. il tonnellaggio è bello alto, come sempre.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh, difficile essere davvero dinamici da subito
solitamente si inizia ad esserlo almeno dopo la 6°ripetizione
comunque prova e vedi che succede.. il tonnellaggio è bello alto, come sempre.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Già provo al massimo diminuisco qualcosina.
Comunque somo ti volevo chiedere per gli elastici ma quanti kg dovrebbero dare in più? Cioè se di massimale ho fatto 170kg riuscirei a fareanche 10 o 15kg in più?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Dipende dal tipo di elastico e quanto traziona
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ah non lo so, somo mi ha detto di prendere gli elastici al metro, 2 di 2 metri l'uno.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Sono sicuro che ,nel caso, dovresti usare la bands rosa nella panca
sullo squat 40 pounds at the top, sempre pink bands. Però la trazione al top dipende anche dalla tua altezza.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Scusa menphis ma hai parlato ostrogoto per me
Io so solo che devo fare stacco dealoding mettendo gli elastici in alto nei pin e farli passare dal bilanciere.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Scusa ho letto di corsa..pensavo overloading
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