lento,panca stretta...e progredisco col carico senza problemi...
ha senso fare forza solo in panca piana e tutto il resto continuare per la mia strada?
Master Olympia
Ciclo di Massa
lento,panca stretta...e progredisco col carico senza problemi...
ha senso fare forza solo in panca piana e tutto il resto continuare per la mia strada?
...the search for the truth...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Il lento prova a farlo in piedi e vedrai come allenerai in maniera assurda gli stabilizzatori.
IMHO non ti consiglio di utilizzare schemi diversi sui 3 big (squat, panca e stacchi) piuttosto cerca una progressione intelligente e di NON lavorare a cedimento.
Permessi di Scrittura
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